Як це бути в гарній спортивній формі у 84 роки

"Зазвичай встаю, десь о шостій, о сьомій і роблю зарядку, на всі групи м'язів. Все це я роблю в спальні, я її перетворив на спортзал, спальню", - Олексію Рогозяну 84, але це не заважає йому бути активним та позитивним.

Каже тренуватися почав ще у дитинстві, але серйозно займатися бігом у 50 років: "А коли в клуб любителів бігу прийшов, то почав вже, як то кажуть бігати регулярно і весь час нарощував дистанцію і дійшов до того, що бігав напівмарафон, в Києві".

Чоловік займається різними видами спорту. За останні 7 років, спортсмен 3 рази був чемпіоном України, він підіймав чотирьох кілограмову гирю аж 150 разів. А у минулому році з командою виграв золото на чемпіонаті України зі спортивного орієнтування. Розповідає на змаганнях були навіть курйозні випадки. Коли вони були у буковому лісі, один з членів команди пропав: "

Побіг шукати прапорці і пропав, вже все прибігли, всі прийшли, немає і немає. Так він прийшов через п'ять годин, заблукав в лісі".

Спортсмен дуже часто приймає участь у в забігу на дистанції. Вся сім'я підтримує успіхи голови сімейства, але наступницею стала правнучка: "Пишаються, вони розповідають всім, що у них дідусь. У мене правнучка є, 10 років, я її теж залучаю до бігу, вже вона брала участь в змаганнях деяких. І вона дуже хоче бігати і любить це".

Наразі Олексій Рогозян є головою клубу любителів бігу "Маяк", в якій 40 чоловік. Всі разом тренуються біля водної станції. Сам спортсмен приходить сюди 2-3 рази на тиждень. Чоловік ділиться, має кілька секретів молодості: "Головне фізична робота, харчування і мислення правильне".