Украина - Мариуполь

info@tv7.ua
+38 [068] 062-90-77
  1. Новости
  2. Украина
  3. Лучший способ защиты от гриппа и простуды - это физические упражнения
06дек`18
187
0
  1. Украина
  2. Медицина

Лучший способ защиты от гриппа и простуды - это физические упражнения

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в Facebook, что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.
"Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни", - написала Супрун.
Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие. При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.
"Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности", - рассказала Супрун.
Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило "выше шеи" - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально. В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.
Источник - 112.ua
Оставить комментарий
отправить
Комментарии
    Категории новостей Последние новости
    вчера Украина

    Нацполиция предложила ввести уголовную ответственность за незаконные действия с огнестрельным оружием

    вчера Украина

    Украинцы увидят главное суперлуние года 19 февраля

    вчера Украина

    Выборы-2019: заканчивается формирование окружных комиссий

    вчера Украина

    В Украине стал возможен заказ индивидуальных номеров для авто онлайн

    вчера Украина

    Нацбанк утилизировал почти 50 млрд гривен

    вчера Украина

    Революция Достоинства: пять лет назад начались расстрелы на Майдане

    вчера Мариуполь

    Мариуполец победил на Гран-при ФИНА в Германии по прыжкам в воду.

    вчера Украина

    Кашель и температура - не беда: Супрун рассказала, при каких условиях детям нельзя посещать школу

    вчера Яркие события

    18 февраля: какой сегодня праздник, приметы и что нельзя делать

    15фев`19 Украина

    Безвиз Украиным с Уругваем вступил в силу

    15фев`19 Мир

    Созданы “искусственные листья“, поглощающие углекислый газ

    15фев`19 Мариуполь

    Пьяный водитель за рулем Chevrolet устроил ДТП в Центральном районе

    Created on the TRONE Engine by LeoCRAFT Digital