Украина - Мариуполь

info@tv7.ua
+38 [068] 062-90-77
  1. Новости
  2. Украина
  3. Лучший способ защиты от гриппа и простуды - это физические упражнения
06дек`18
126
0
  1. Украина
  2. Медицина

Лучший способ защиты от гриппа и простуды - это физические упражнения

И.о. министра здравоохранения Ульяна Супрун рассказала в Facebook, что регулярные физические упражнения уменьшают риск заболеть гриппом и простудой зимой.
"Если вы хотите защитить себя от простуды и гриппа в холодное время года - физические упражнения хороший способ! Чтобы снизить риски заболеть, следует тренироваться регулярно, а вот когда уже заболели - учитывать симптомы болезни", - написала Супрун.
Упражнения помогают укреплять иммунную систему и в целом улучшают здоровье и самочувствие. При этом они действуют, скорее, для профилактики, а не как способ лечения.
"Исследования показывают, что люди, которые регулярно имеют умеренные физические нагрузки, реже болеют простудой, чем те, которые много сидят. Физическая активность помогает снизить риски острых респираторных инфекций на более 20%, а в некоторых небольших исследованиях - на свыше 40% - при условии регулярных занятий и достаточного уровня активности", - рассказала Супрун.
Если вы не уверены, стоит ли тренироваться, простудившись, Супрун советует вспомнить правило "выше шеи" - когда нет симптомов в теле, а только в верхней части тела - насморк, чихание либо небольшой кашель, заниматься физической активностью нормально. В случае же заболевания гриппом, когда есть лихорадка, головная боль, боль в мышцах, в горле, кашель и насморк, тренироваться и дополнительно истощать свой организм нельзя.
Источник - 112.ua
Оставить комментарий
отправить
Комментарии
    Категории новостей Последние новости
    сегодня Украина

    В Украине утвердили тарифы на оплату услуг первичной медицины в 2019 году

    сегодня Украина

    В Еврокомиссии призвали Украину расширить инфраструктуру доступа в интернет

    сегодня Украина

    Украина и Беларусь договорились о возобновлении речного судоходства

    сегодня Мир

    Эксперты нашли вирус, разряжающий смартфоны

    сегодня Мариуполь

    Мариупольцы до ночи остались без воды

    сегодня Украина

    В НАПК напомнили о максимально допустимой стоимости подарков для чиновников

    сегодня Украина

    ПЦУ будет полностью самостоятельной

    сегодня Украина

    Генассамблея ООН приняла резолюцию по Крыму

    вчера Украина

    ЕС направит в Приазовье миссию для оценки ущерба

    вчера Мариуполь

    Активную молодежь Мариуполя учат навыкам создания собственного бизнеса

    вчера Украина

    В Раде готовят закон по переименованию УПЦ МП

    вчера Мир

    Почему к маленьким детям не стоит приглашать Деда Мороза и Снегурочку

    Created on the TRONE Engine by LeoCRAFT Digital