Свіжі овочі, прогулянки та сон: як вберегтися від авітамінозу

Ловіть кожен промінчик, адже сонячне світло - найкращий постачальник вітаміну D.

Зберігайте водний баланс в організмі

Важливо випивати свою денну норму води, для недопущення зневоднення організму.

Споживайте "вітамінну" їжу

аповніть свій раціон сирими овочами, зеленню, коренеплодами і фруктами.

Спіть удосталь

Не забувайте дотримуватися режиму сну, повноцінний сон допомагає організму відновитися. Таких простих ритуалів легко дотримуватися кожному.