Свіжі овочі, прогулянки та сон: як вберегтися від авітамінозу

10бер'20 , 14:55

Пропонуємо прості, але дієві методи, як врятуватися від авітамінозу цієї весни.

Більше гуляйте на свіжому повітрі

Ловіть кожен промінчик, адже сонячне світло - найкращий постачальник вітаміну D.

Зберігайте водний баланс в організмі

Важливо випивати свою денну норму води, для недопущення зневоднення організму.

Споживайте "вітамінну" їжу

аповніть свій раціон сирими овочами, зеленню, коренеплодами і фруктами.

Спіть удосталь

Не забувайте дотримуватися режиму сну, повноцінний сон допомагає організму відновитися. Таких простих ритуалів легко дотримуватися кожному.

Підпишиться на нас:

Важливі

23кві'25
Мінрозвитку змінив офіційну дату окупації Маріуполя
08кві'25
Magic Dental — сучасна стоматологія зі знижками для ВПО до -50%
07кві'25
Центр «ЯМаріуполь» організовує виїзди до громад Вінницької області
04бер'25
Центри "ЯМаріуполь" запускають новий проєкт для літніх людей
28лют'25
У Мінсоцполітики розповіли чи потрібно подавати повторно заяву на субсидію оренди житла через 6 місяців

Хмара тегів