Свіжі овочі, прогулянки та сон: як вберегтися від авітамінозу
Ловіть кожен промінчик, адже сонячне світло - найкращий постачальник вітаміну D.
Зберігайте водний баланс в організмі
Важливо випивати свою денну норму води, для недопущення зневоднення організму.
Споживайте "вітамінну" їжу
аповніть свій раціон сирими овочами, зеленню, коренеплодами і фруктами.
Спіть удосталь
Не забувайте дотримуватися режиму сну, повноцінний сон допомагає організму відновитися. Таких простих ритуалів легко дотримуватися кожному.