Як не отримати сонячний удар? Поради лікарів

В аномально спекотну погоду потрібно підтримувати прохолодну температуру в приміщені. Виходячи на вулицю брати з собою головний убір, навіть у похмуру погоду. Одягати вільні та зроблені з натуральних тканин речі. В спеку краще вживати більше фруктів. Важливо також перебувати у затінку та пити багато води.

Лікарі радять обмежити себе в розумових та фізичних навантаженнях. Не вживати алкоголь та газовані напої. А також уникати надмірного охолодження при купанні у водоймах, холодної води з льодом, знаходження в безпосередній близькості від кондиціонера і т. п.

Серед симптомів сонячного удару:

• почервоніння шкіри;
• різка слабкість;
• сильна пітливість (піт холодний);
• запаморочення, потемніння в очах, непритомність;
• задишка;
• головний біль;
• нудота;
• підвищення температури тіла;
• слабкий пульс;
• носова кровотеча;
• блювота.

Надати першу допомогу у разі, якщо поряд хтось отримав сонячний або тепловий удар можна наступним чином:

• перенести постраждалого у затінок і звільнити від верхнього одягу;
• прохолодною водою змочити йому голову та груди;
• якщо є можливість, зробити компрес або накрити вологою тканиною;напоїти прохолодним напоєм та забезпечити тимчасовий спокій.

У разі, якщо людина знепритомніла потрібно слідувати наступним чином:

• негайно викликати екстрену медичну допомогу;
• до приїзду лікаря треба боротися за життя постраждалого. Щоби вивести зі стану непритомності, потерпілому дають понюхати нашатирний спирт;
• покласти потерпілого на спину. Якщо є позиви на блювання, потерпілий має лежати на боці, аби не затікали блювотні маси в дихальні шляхи;
• у разі зупинки дихання і кровообігу треба негайно розпочинати реанімаційні заходи – непрямий масаж серця, штучну вентиляцію легень і не припиняти їх доки не приїдуть медпрацівники.

Читайте також: У 5-місячного маріупольця двічі зупинялось серце: терміново необхідна допомога